每天纠结晚饭吃什么？用ai做菜单

每天下班路上最令人头疼的事，肯定是想“今晚吃什么”。去外卖软件找半天也不知道吃啥，自己做又嫌累。我觉得可以不用把做饭想得很复杂，只要你提前规划好一周的菜单，备好常用的食材，工作日回家简单弄一下，很快就能吃上饭。

一周打工人省心菜单（直接参考）

如果你有忌口或者在减肥，把下面这段提示词复制下来，直接扔给 deepseek，让 AI 按照你的情况去定制专属你的菜单：

1. 新手入门

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2. 健身减脂

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